Je kent het vast wel: je scrollt door LinkedIn en ziet een perfect plaatje en bijbehorende tekst voorbij komen. Iemand die om 17:00 uur zijn laptop dichtklapt, drie keer per week sport, elke avond gezond kookt én tijd heeft voor hobby’s.
Als loopbaancoaches zien we dagelijks hoe dit soort beelden voor onrealistische verwachtingen zorgen. Want wat is een gezonde werk-privébalans eigenlijk écht? De waarheid is verrassender – en bevrijdender – dan je denkt.
De mythe van de perfecte balans
“Ik wil gewoon alles op orde hebben” – deze uitspraak horen we vaak in onze coachingsgesprekken. Maar tijdens die gesprekken wordt al snel duidelijk: een perfecte fifty-fifty verdeling tussen werk en privé bestaat niet. En nog belangrijker: dat hoeft ook niet.
Wat we zien, is dat de werk-privébalans voor iedereen anders is. Voor de éne marketingprofessional betekent het flexibel kunnen werken om er voor de kinderen te zijn, voor de andere communicatieadviseur is het juist belangrijk om na een intensieve werkdag echt los te kunnen koppelen.
Het gaat niet om gelijke tijd, maar om jouw persoonlijke prioriteiten: waar hecht jij waarde aan, wat vind je belangrijk?
Drie verrassende inzichten over werk-privébalans
Vanuit onze ervaring met het coachen van professionals hebben we drie belangrijke inzichten opgedaan:
- Balans is dynamisch Linda, een salesmanager, verwoordde het mooi: “Ik dacht dat ik gefaald had omdat mijn ‘perfecte schema’ niet werkte. Nu snap ik dat de balans per week, of zelfs per dag kan verschillen.” Soms vraagt werk meer aandacht, dan weer je privéleven. Die flexibiliteit accepteren geeft rust.
- Stress hoort erbij Het doel is niet om nooit meer stress te ervaren. Bij Elqui zien we dat de meest succesvolle professionals juist hebben geleerd om met piekmomenten om te gaan. Het gaat om veerkracht ontwikkelen, niet om stress volledig te vermijden.
- Kleine veranderingen, groot effect Je hoeft niet je hele leven om te gooien. Een van onze cliënten begon simpelweg met zijn werktelefoon uit te zetten vanaf het avondeten. “Dat kleine ritueel geeft me nu al meer rust dan al mijn eerdere pogingen om ‘balans te vinden’.”
Praktische tips die écht werken
We delen graag enkele bewezen strategieën:
- Ken je energiegevers en -vreters
We laten onze cliënten vaak een energie-dagboek bijhouden. Welke taken, mensen en situaties geven je energie? Welke kosten energie? Deze inzichten helpen je betere keuzes te maken in je dag. - Creëer heldere grenzen
Begin klein:
-
- Zet notificaties uit tijdens werk waarbij je focus nodig hebt
- Plan ‘offline-momenten’ in je agenda
- Communiceer je werktijden duidelijk naar anderen
- Maak ruimte voor herstel
Je beste werk doe je als je uitgerust bent. Plan daarom bewust momenten voor herstel:
-
- Neem pauze tussen meetings, zo zorg je ervoor dat je hersenen ook even op ‘pauzestand’ gaan
- Ga een kwartiertje wandelen na intensief denkwerk
- Plan je week zo dat intensieve en lichtere taken elkaar afwisselen
De échte sleutel tot balans
Weet je wat we na 15 jaar coachingservaring bij Elqui als belangrijkste les hebben geleerd? Werk-privébalans gaat niet om perfect plannen of alle ballen in de lucht houden. Het gaat om bewuste keuzes maken die bij jóu passen. Weten wat jij belangrijk vindt.
Een mooi voorbeeld is Tom, communicatieadviseur, die bij ons kwam met een burn-out. “Ik deed alles volgens het boekje: sportschool voor werk, stipt om vijf uur naar huis, weekend offline. Maar het voelde nog steeds niet goed.” Tijdens onze sessies ontdekte hij dat dit ‘perfecte plaatje’ helemaal niet bij hem paste.
Hij heeft nu werk dat beter bij zijn talenten past en hij heeft zijn werkritme aangepast: hij werkt soms juist ‘s avonds en neemt overdag meer tijd voor zijn hobby’s. “Voor het eerst voelt het als míjn leven, niet als een leven dat ik ‘zou moeten’ leiden.”
Begin vandaag nog
Wil jij ook jouw ideale balans vinden? Begin met deze simpele vraag: Wat zou er gebeuren als je loslaat hoe het ‘hoort’ en gaat ontdekken wat voor jou werkt?
Wij helpen je graag om dit te onderzoeken. Een betere werk-privébalans begint niet alleen met meer plannen, maar vooral ook met beter begrijpen wat jij nodig hebt om te floreren, zowel in je werk als daarbuiten.
Wil je ontdekken hoe jij jouw ideale balans kunt vinden? Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe wij je kunnen helpen.
*)namen van personen en voorbeelden gefingeerd, maar op praktijksituaties gebaseerd
